Etiketter
De fem tibetanerna, massage, Murviel lès Béziers, Trädgårdsspa, yoga
Kreativiteten flödar i Languedoc och svenskarna som tar steget fullt ut och flyttar ner är ganska många i området. Två av dem är Rakel och Arne, som blev mångsysslande expatrioter för inte så jättelänge sedan. De båda har tillsammans tagit fram ett spännande koncept och vi upplåter nu murvelträdgården i sommar för några heldagar med riktigt proffsigt SPA. En av dagarna arrangeras 30 juli och är du i trakterna då, tycker jag att du borde passa på! Mina datorarmar och min kontorsnacke har testat Rakels behandling och det var välgörande, vill jag lova!
Läs programmet nedan och hör av dig om du vill vara med – först till kvarn gäller men blir vi många, går det säkert att anordna fler tillfällen.
Trädgårdsspa i Murviel lès Béziers!
Oss vänner emellan – Carpe diem – Fånga dagen!
Släpp alla måsten för en stund och andas in den sydfranska atmosfären; dofter, ljud och närheten till naturen
07.45 – 08.45 ”De fem Tibetanerna ” – Fem enkla och starkt energigivande övningar som härstammar från Himalayas bergstrakter, plus stretchövningar för skuldra och nacke
08.45 Uppfriskande dryck och fruktfat
09.00 Massagebehandlingarna börjar.
Ni kan välja mellan :
Djup och kraftfull muskelmassage, med olja
– Ökar blodcirkulationen och rörligheten i kroppen
– Lindrar smärta
– Förebygger skador
– Utrensande av slaggprodukter
– Avslappnande
– Stärker musklerna
Skön avslappningsmassage, mjuk rytmisk massage med varm eterisk olja
– Skapar lugn och harmoni
– Föder ny kraft och positiva tankar
– Ökar kroppskännedomen
– Djup avspänning
Ansikte – Hand – och Fot massage, mjuk massage med eterisk olja
– Massagen når ut i hela kroppen och skapar stort lugn.
I väntan på massage, läs en god bok, ta ett dopp i poolen, gå promenader…
… bjud in stillhet och harmoni , fånga ögonblicket och vila dina tankar…
Massagetider:
09.00 – 10.00
10.10 – 11.10
11.20 – 12.20
12.30 – 15.00 Spa-buffé dukas upp i trädgården !
Franska specialiteter, med säsongens råvaror kombinerat med ett svalkande gott vitt och rosévin, Domaine des Pradels – Quartironi, Priou
Massagetider :
15.00 – 16.00
16.15 – 17.15
17. 30 – 18.30
Pris : 90 €/person (1 timme Yogapass, 1 timme massagebehandling, riklig och läcker buffé!)
Arne Persson , matkreatör
Rakel Persson, diplomerad och certifierad massör
De fem Tibetanerna
Är ett yogasystem, bestående av fem mycket enkla och starkt energigivande övningar som härstammar från Himalayas bergstrakter.
Om man har ont om tid och lite plats t ex på hotellrum, om man reser mycket, passar denna träning utmärkt. Man gör övningarna utefter sin egen förmåga och jämför sig inte med andra. Övningarna blir en del av vardagen och kommer snabbt att ge en ökad fysisk och psykisk styrka och spänst!
Fem övningar upprepas vardera fem gånger till att börja med och utökas allteftersom, upp till tjugoen gånger.
De stora muskelgrupperna i kroppen aktiveras, vilket ger en ökad kroppskännedom och bättre hållning.
Rörelse. andning, koncentration och vila är viktiga hörnstenar!
Stretching
är ett bra komplement till massage och konditionsträning för att hålla musklerna i balans. För mycket stillasittande och arbete framför datorn bidrar mycket till våra värkande axlar och nacke och sämre cirkulation i benen. Vi kommer att jobba med att stretcha musklerna i skulderbladet och nacke.
Tänk på att ta många små bensträckare, ruska på dig lite.Tänk på framtiden och investera i goda vanor. Tänk långsiktigt, gör små förändringar!
Murvielklotter 